樊登读书 2023 Episode 8 减压生活 2023
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是否你也为了生活琐事辗转难眠，也因为人际关系焦虑不安，又或者工作连轴转让你疲惫不堪？请注意， 你的压力很可能已经超负荷。如果任由压力超出人体负荷，最终可能危害你的身心健康。 本书作者从神经外科医生的视角提出减压的根本是通过改变生活习惯，来干预和调节自主神经，给神经“松松绑”，让你由内而外，击退压力。更从四大维度提出十余种减压实操法，让你告别疲劳、焦虑，重新回归愉悦的生活。
- 发布日期: 2023-02-25
- 运行时间: 60 分钟
- 类型: 脱口秀
- 明星: 樊登
- 导演:
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